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みぞおちを緩める整体をやってみましょう。

最初は<バナナポーズ>。
寝そべって片脚を横に広げ、首を同じ側にかしげるシンプルなポーズです。
首をかしげるとき、目線は真っすぐ上を向いたままで横にまげてください。

しばらくすると、背中が温かくなって呼吸が深くなります。
寝る前にやると、ぐっすり眠れてとても気持ちがいい。
お薦めです。

腰椎２番を緩める微妙運動も併せて行うといいでしょう。
腰椎２番は、消化器の働きと関連が深い場所。

ここが困まると、お腹やみぞおちあたりが張って、硬くなります。
今の時期は、みぞおちと一緒に腰椎２番も柔軟に動くのが本来の姿なのですが、みぞおちが固まっている人は、腰椎２番の動きも鈍くなっていることが多いのです。

すると消化器の働きが落ちて、食欲がなくなる。
これがいわゆる夏バテです。

最後は<すねプッシュ
すねの内側の骨ギワを指先で押しこんで、じわっと緩めます。
見た目は指圧と似ていますが。